为进一步加强疫情期间港澳台学生群体的心理健康教育工作，帮助在校港澳台学生提高心理“免疫力”，4月22日，学校港澳台办举办了“守望相助，同舟共济——疫情期间自我心理关爱”主题讲座，学校心理学部心理咨询研究与培训中心主任杨发辉担任主讲人。讲座采取“现场讲座+在线直播”的方式进行，60余名在校西大港澳台学生现场参加讲座，来自西南政法大学、重庆医科大学、重庆交通大学、重庆科技学院等多所在渝高校的近80名港澳台学生在线观看直播。
杨发辉老师以“感同身受”四字开篇，引导同学们正视疫情带给自身的不利影响，用自己在疫情、隔离期间的亲身经历和真实感受与同学们“共情”。讲座围绕“疫情之下如何保持平稳心态”、“如何面对疫情”、“如何均衡生活”、“如何做好时间管理”等几个方面展开。他详细介绍了疫情期间学生们可能会出现的“情绪壁垒”并强调，面对疫情的不可控，可控的是大家的心态和行动，并给出如何调整心情，实现自我情绪管理，保持身心健康，快乐学习，积极生活的建议。他鼓励引导大家要学会正确对待不良情绪和学习生活的关系，学会理解疫情下自己的心理反应，预估和调整自己的心理状态，带着温和、好奇的情绪去感知和面对困难，应对疫情带来的变化与不确定性。最后，他还带领同学们通过正念冥想的心理训练方法放慢思绪，排解负面情绪，放松身心。
现场一位台湾学生表示，因为疫情自己已经两年没回过家了，现在全球疫情形势依然严峻复杂，回家之日更是无法预测，自己的心态也受到很大的影响。大家都纷纷表示，本次讲座以聊天、共情的方式帮助大家释放情绪，缓解压力。
作为市教委港澳台办面向在渝高校港澳台学生举办的“读懂新时代”国情教育系列活动的首场活动，学校发挥心理学学科优势，通过讲座帮助在渝高校的港澳台学生积极面对疫情，缓解心理压力，构建积极阳光的校园生态，切实保障在校港澳台学生的身心健康。
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供图、供稿：张艺、谭飞雪 | 审核：代远鸿
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